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            17 歲身體消瘦吃蛋白粉和螺旋藻能否長胖

            營養不良

            我長不胖,很瘦,吃多少都不見肥.我在網上買湯臣倍健蛋白質粉,想吃,網上的營養師說.湯臣倍健蛋白質粉+螺旋藻一起吃,就說會胖的所以我現在不知道,想請問一下這里的醫生,我今年17歲.謝謝醫生幫我解答.身高1.78,體重135斤,就是身體不長肉,很瘦

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              理療科

              17 歲身體消瘦的原因較多,如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、營養不均衡等。 1. 遺傳因素:部分人的體質受遺傳影響,基礎代謝率較高,身體消耗能量多,容易消瘦。 2. 消化吸收不良:胃腸功能弱,如患有胃炎、腸炎等疾病,影響食物的消化和營養吸收。 3. 代謝過快:青少年生長發育迅速,代謝旺盛,能量消耗大。 4. 運動量過大:經常進行高強度運動,消耗大量能量,未及時補充。 5. 營養不均衡:飲食結構不合理,缺乏蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養成分。 6. 疾病因素:某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等,也會導致消瘦。 總之,身體消瘦的原因多樣。對于 17 歲的青少年,不建議盲目依賴蛋白粉和螺旋藻來增肥。應先明確消瘦原因,保持良好的生活和飲食習慣,必要時就醫檢查,在醫生指導下進行調理。

              2025-01-14 04:14
            • 回答4

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              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              耳鼻喉科

              羨慕你啊現在我的問題是減肥喝水都長肉

              2015-12-14 07:23
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

              2015-12-14 03:47
            • 回答2

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              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              你好朋友建議可以做個檢查,看是否甲亢

              2015-12-13 22:31
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

              2015-12-13 21:05
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