49 歲體重 145 斤的女性，出現收縮壓 125mmHg，舒張壓 97mmHg 的情況，可能與體重、年齡、生活習慣、遺傳、情緒等因素有關。 1. 體重：體重超標可能導致外周血管阻力增加，從而使舒張壓升高。應合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，容易出現血壓波動。要注意定期監測血壓，及時發現問題。 3. 生活習慣：如高鹽飲食、長期熬夜、缺乏運動等，都可能影響血壓。需調整飲食結構，低鹽低脂，保證充足睡眠，適度運動。 4. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，患病風險相對較高。要更加關注自身健康，定期體檢。 5. 情緒：長期緊張、焦慮、壓力大，會引起交感神經興奮，導致血壓升高。應學會調節情緒，保持心態平和。 總之，對于舒張壓偏高的情況，要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果血壓持續偏高或出現頭暈、頭痛等不適，應及時到正規醫院就診。

你好;患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋高血壓；