懷孕 20 周的女性晚上睡覺腿抽筋、出汗，可能是缺鈣、著涼、勞累、睡姿不當、激素變化等原因引起的。 1. 缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足易導致缺鈣，引起腿抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 著涼：夜間睡眠時腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣，出現抽筋。要注意蓋好被子，避免著涼。 3. 勞累：孕期活動量大或久站，腿部肌肉疲勞，易引發抽筋。應注意休息，避免過度勞累。 4. 睡姿不當：長時間壓迫腿部，影響血液循環，可能導致抽筋。建議保持舒適的睡姿。 5. 激素變化：孕期激素水平改變，會影響肌肉和神經功能，可能出現抽筋和出汗。這通常是孕期的正常生理變化。 孕婦出現腿抽筋和出汗的情況，不必過于緊張。但要注意觀察，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行治療和調理。

懷孕5個月開始就應該補鈣.建議口服蓋爾奇d試試.另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

考慮缺鈣引起的.必要時化驗微量元素確診.確診之后制定治療方案.可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液,也可以服用迪巧鈣治療.必要時注射維生素D3注射液治療,如果有消化不良和腹瀉需要積極治療,避免影響鈣吸收,多曬太陽。

你啊好哦根據你的描述建議化驗微量元素，可能是缺鈣造成

懷孕后隨著胎寶寶的成長.孕期要消耗大量的鈣,建議在孕20周后開始補充，吃鈣片的話,在服用兩三個月再去醫院復查一下體內的鈣含量,根據化驗結果來決定日后是否應該繼續服用鈣片平時吃肉,豆制品少的孕婦更應該即使補充,補鈣最多補到36周就不需要補了,以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化