練瑜伽后腿上出現青腫，可能與運動損傷、血液系統問題、血管疾病、藥物影響、維生素缺乏等有關。 1.運動損傷：瑜伽中的某些動作可能導致腿部肌肉、韌帶拉傷，引起小血管破裂出血，形成青腫。 2.血液系統問題：比如血小板減少性紫癜、凝血功能障礙等，使得血液不易凝固，容易出現皮下出血。 3.血管疾病：如血管脆性增加、靜脈曲張等，血管壁較脆弱，輕微碰撞或壓力就可能導致出血和青腫。 4.藥物影響：長期服用某些藥物，如阿司匹林、華法林等抗凝藥物，會增加出血風險。 5.維生素缺乏：維生素 C、維生素 K 缺乏，會影響血管壁的韌性和凝血功能，導致容易出血和青腫。 6.其他因素：自身免疫性疾病、某些感染等也可能有類似表現。 如果青腫持續不消退或頻繁出現，建議及時就醫，進行血常規、凝血功能等檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，在練習瑜伽時，要注意動作規范，避免過度拉伸和損傷。

你好自己在家練習容易出現這種情況.還可能出現肌肉拉傷的問題(建議最好在教練指導后.在回家練習.這樣比較安全.

健康指導：你好，練瑜伽不會導致這種情況的，考慮是你不小心撞到了，尤其是血小板少的人，容易出現這種情況的。建議你可以找個專業的瑜伽館，在專業老師的知道下，進行練習，以免出現錯誤，不宜與身體健康。