額頭和臉頰長斑可能由多種原因引起，如紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素、皮膚老化、生活習慣不佳等。對于服用維生素 E 和肝太樂是否有效，不能一概而論。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生黑色素，形成斑點。應注意防曬，使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 內分泌失調：激素水平變化可能導致色斑。需保持規律作息，減輕壓力，必要時就醫調理。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳易長斑。可通過醫美手段如激光祛斑改善。 4. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚代謝能力下降。使用具有抗氧化功效的護膚品。 5. 生活習慣不佳：如長期熬夜、吸煙、飲酒等。要調整生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 總之，額頭和臉頰長斑的治療需要綜合考慮多種因素。維生素 E 和肝太樂可能有一定輔助作用，但不能單純依賴。建議先明確色斑形成原因，再選擇合適的治療方法。必要時前往正規醫院皮膚科就診。

斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。建議你可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。