腳跟骨折內固定后是否能提前拆除或延遲拆除，取決于骨折愈合情況、內固定材料、個人身體狀況、工作性質和后續康復條件等。 1.骨折愈合情況：通過 X 光、CT 等檢查，評估骨折斷端的骨痂生長和愈合程度。若愈合良好，提前拆除可能可行；若愈合欠佳，過早拆除會影響恢復。 2.內固定材料：不同材料的穩定性和使用期限有所差異。有些材料能在較短時間內保持固定效果，有些則需要更長時間。 3.個人身體狀況：如有無基礎疾病，如糖尿病等，會影響傷口愈合和骨骼恢復。 4.工作性質：出國務工的工作強度和環境對腳部的負擔程度。若工作強度大，腳部受力多，過早拆除可能增加再次受傷風險。 5.后續康復條件：在國外能否獲得良好的康復指導和醫療支持。 總之，腳跟骨折內固定拆除時間不能一概而論，需要綜合多方面因素評估。建議患者前往醫院，由專業醫生根據具體情況做出決策。

骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當多吃