體內(nèi)有濕且陰虛尿少，可能是飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情志失調(diào)、久病體虛、環(huán)境因素等所致。調(diào)理需綜合多方面，包括飲食調(diào)理、生活作息調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)理療、運動鍛煉等。 1.飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，多吃一些具有滋陰祛濕作用的食物，如山藥、薏米、芡實、百合等。 2.生活作息調(diào)整：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用知柏地黃丸、六味地黃丸、參苓白術(shù)散等藥物。 4.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐、針灸等，有助于祛濕滋陰。 5.運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)氣血運行和新陳代謝。 6.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 體內(nèi)有濕且陰虛尿少的調(diào)理需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據(jù)個人體質(zhì)和病情變化進(jìn)行調(diào)整。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

陰虛者當(dāng)歸補血，血燥仍用補血，眩暈而嘔脹者六君子湯。你就把當(dāng)歸補血湯和六君子湯合起來吃。希望我的回答能幫到你。