身體在休息后狀況有好轉但仍存在長時間酸痛的情況，可能與肌肉疲勞、關節(jié)炎癥、血液循環(huán)不暢、神經受壓、缺乏營養(yǎng)等有關。 1.肌肉疲勞：長時間的活動或過度使用某些肌肉群，會導致肌肉積累乳酸，引起酸痛。可通過適當的拉伸和按摩來緩解。 2.關節(jié)炎癥：如關節(jié)炎等，炎癥會刺激關節(jié)周圍組織，產生酸痛感。治療可能包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3.血液循環(huán)不暢：久坐久站等不良姿勢可能影響血液流動，導致局部組織缺氧和代謝廢物堆積。應多活動，改善姿勢。 4.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經，引起下肢酸痛。需明確診斷，可能采取牽引、手術等治療。 5.缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等，會影響肌肉和骨骼健康。可通過飲食補充或服用鈣劑、維生素 D 制劑。 總之，出現長時間酸痛應引起重視，必要時前往正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

你好！我認為是氣滯血瘀，筋脈失養(yǎng)；肝氣郁結，心神不寧所致的以上癥狀。我認為腰肌勞損會引起腰痛；由于受驚嚇也會出現腰痛；建議你到中醫(yī)院就診，掛神經內科就診；建議你不要玩電腦時間太長，中間可以休息一下；禁辛辣食品，清淡飲食，戒煙限酒。

1、腰痛，考慮到你曾有外傷史，而且有長期坐立史，所以判斷腰肌勞損的可能極大。（我也有，同樣是因為經常坐立，沒辦法。）2、你所說的膝蓋下部、大腿酸痛，我想知道有沒有大腿酸痛，如果有的話，應該是坐骨神經損傷引起的。而腰肌勞損是可以引起坐骨神經損傷的，這個在沒有腰椎病變的情況下也可以出現，所以我認為是腰肌勞損引起的坐骨神經損傷。那個看到恐怖電影什么的，我覺得是應激導致的或者是一部分心理因素，跟這個沒關系的。建議經常按摩活血，學習工作時經常變換姿勢，不要干重活，給腰部過大的承重，不要睡軟床，要睡木板床。

絕大多數病人有損傷史，彎腰時下腰部感覺酸痛無力，或腰部有斷裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，由于急性腰扭傷后失治、誤治，反復多次損傷,日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。可以到康復理療科去看一下！

你可以到醫(yī)院查查腎，你有可能是腎虛把。