長(zhǎng)期處于緊張工作狀態(tài)及不良生活方式后，出現(xiàn)了一系列身體和心理不適癥狀，包括肌肉顫動(dòng)、背心發(fā)冷、胸悶憋氣、血液循環(huán)不暢、焦慮抑郁、失眠、心跳異常等。可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心血管功能異常、心理因素、呼吸功能障礙、鼻甲肥大有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長(zhǎng)期緊張和疲勞可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，影響肌肉和血管的正常功能。可通過調(diào)整生活方式、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)來改善。 2.心血管功能異常：盡管心電圖正常，但仍不能完全排除心血管問題。建議進(jìn)一步檢查心臟超聲、動(dòng)態(tài)心電圖等。 3.心理因素：焦慮抑郁情緒會(huì)加重身體不適。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等緩解。 4.呼吸功能障礙：鼻甲肥大可能影響呼吸，導(dǎo)致缺氧，從而引發(fā)一系列癥狀。必要時(shí)考慮手術(shù)治療。 5.血液循環(huán)問題：不良生活習(xí)慣可能影響血液循環(huán)，可嘗試中醫(yī)調(diào)理，如按摩、針灸。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，積極治療原發(fā)疾病，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)要放松心情，避免過度緊張和焦慮。

你好,網(wǎng)絡(luò)個(gè)人觀點(diǎn),僅供參考分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診.1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.3.針灸按摩理療.4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水.

你好!從你的描述來看,屬于睡眠障礙.但有兩種表現(xiàn)你沒有描述得很清楚,一是有的睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難,有的表現(xiàn)為易醒；一是兩種情況都有,但都存在睡眠時(shí)間過短,一般一天少于5小時(shí).同時(shí),伴有焦慮的情況.治療上單純應(yīng)用養(yǎng)血清腦顆粒不一定有明顯效果.主要應(yīng)該注意改善睡眠及抗焦慮同時(shí)應(yīng)用,具體可以到當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科門診專科治療.在中成藥的同時(shí),晚上加用美舒玉25mg或50mg可以增加療效.祝早日恢復(fù)健康!