產后陰道松弛且伴有婦科疾病，自行縮陰需要綜合考慮多方面因素，包括身體恢復狀況、松弛程度、婦科疾病類型、縮陰方法的安全性和有效性等。 1.身體恢復狀況：產后身體需要一定時間恢復，尤其是生殖系統。過早進行縮陰操作可能影響恢復。 2.松弛程度：輕度松弛可通過鍛煉改善，重度松弛可能需要醫療干預。 3.婦科疾病類型：不同的婦科病對縮陰有不同影響，如炎癥期間不宜進行縮陰練習。 4.縮陰方法安全性：自行縮陰方法若不當，可能造成損傷。 5.有效性：一些網傳的自行縮陰方法效果并不確切。 產后陰道松弛且有婦科疾病的情況較為復雜，自行縮陰需謹慎。建議先到正規醫院進行全面檢查，在醫生指導下選擇合適的方法。

你好，請不要過分擔心，只要有過性接觸和分娩后女性都會出現陰道松弛，性生活頻繁也會導致陰道松弛，像陰道松弛可以做一些縮陰運動，如：跑步，仰臥起坐，提氣收肛運動都可以起到縮陰的效果。運動要每天堅持做，效果最佳，安全可靠。祝你健康。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

你好，屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

你好，1.“收肛提氣”方法：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。2.“中斷排尿”法：小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿.如此反復。3.走路訓練法。