情緒易受他人評價影響，可能與個人性格、心理狀態、認知方式、社交能力和過往經歷等有關。 1. 個人性格：有些人天生較為敏感，情緒反應強烈。這并非缺陷，只是需要學會更好地控制和調節。 2. 心理狀態：如存在焦慮或抑郁情緒，會使情緒穩定性變差。可通過心理調適，如冥想、放松訓練來改善。 3. 認知方式：對他人評價的不合理認知，如過度看重或絕對化，需調整認知，明白他人評價并非完全客觀準確。 4. 社交能力：缺乏良好的溝通和應對他人評價的技巧，可通過學習社交技巧，提高應對能力。 5. 過往經歷：曾經的負面評價經歷可能造成心理陰影，需正視并從中吸取經驗，增強心理韌性。 要改善這種情況，需要綜合多方面的努力，逐步調整自己的心態和行為。同時，若情況嚴重，影響到正常生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

你有一些自信過頭了，自信過頭了就是自大自傲，這樣對你以后在社會上是很吃虧的，全天的人都是有缺點的，你太強求自己了，這樣自己也累，身邊的人也很難接近你，你應該找朋友多幫幫你，多去參加一些團體活動，感受集體的力量。多和樂觀的人一起溝通，放下架子，做個簡單一點的人才會快樂。

學會多找對方的優點，你要只是找缺點。站在對方的立場想問題，學會給對方的空間?；ハ嗟睦斫夂蜏贤?。