23 歲是否還能長高取決于多種因素，如遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的重要保障。 3.運動情況：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌較多，良好的睡眠有助于身高增長。 5.激素水平：尤其是生長激素，如果分泌不足，可能影響長高。 總之，23 歲能否繼續長高需要綜合考慮多種因素。建議到醫院拍攝 X 光片檢查骨骺線是否閉合，以確定是否還有長高的空間。如果骨骺線尚未閉合，可以通過改善生活方式來促進身高增長。

你好個子與遺傳有一定的關系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫院血液科抽血檢查微量元素，根據檢查結果針對補充，加強營養，適當的運動醫生詢問：