神經衰弱是一種常見的神經癥，可能由心理、環(huán)境、生活習慣、疾病、遺傳等因素引起。治療方法包括心理調節(jié)、改善生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，可通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。 2.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物；適度運動，如散步、慢跑等。 3.藥物治療：常用藥物有谷維素、維生素 B1、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導下使用。 4.物理治療：經顱磁刺激、生物反饋治療等有助于調節(jié)神經系統(tǒng)功能。 5.中醫(yī)治療：如針灸、按摩等，可改善身體的氣血運行。 神經衰弱的治療需要綜合多種方法，并且需要患者積極配合，堅持治療。同時，要注意避免誘發(fā)因素，防止病情反復。

您好！您這是神經衰弱引起的失眠，不過失眠還有很多其他誘發(fā)因素，平時就要注意調整自己的生活習慣，必要時需要到醫(yī)院確診一下。1。散步法，在睡覺前先散15到20分鐘的步，千萬別做劇烈運動。2。牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千萬別和咖啡。意見建3。藥物調理。建議不要用安眠藥，可以試試睡美人香薰組合，中藥的沒有副作用。4。食物調理，可以喝一些，象銀耳蓮子湯。