肚子脹有便意卻排不出，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等導致。按摩腹部可能會有一定效果，但需注意方法和力度。 1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣、不易消化的食物，易導致胃腸負擔加重。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調或神經調節異常。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 5. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 總之，肚子脹有便意卻排不出可能由多種原因引起。按摩腹部可作為輔助手段，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行規范治療。

腹部脹氣是在不吃東西甚至是饑餓的情況下也有飽脹的感覺。嚴重的人會有嘔吐感，從腹部到胸腔都覺得悶。腹部脹氣的按摩就是通過中醫保健的方式，針對其反射區進行的按摩。當然如果是急性的腹痛，西醫的見效還是比較快的。腹部脹氣的按摩法主要包含了這樣幾個按摩的部位。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹