晚上睡覺后半夜后背發涼，可能是環境因素、氣血不足、脊椎問題、內分泌失調、衣物不合適等原因導致的。 1. 環境因素：睡眠環境溫度過低或被子保暖性差，會使身體熱量散失，導致后背發涼。改善方法是調節室內溫度，更換更保暖的被褥。 2. 氣血不足：氣血運行不暢，無法充分滋養身體，易出現后背發涼。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物，也可適當運動促進氣血循環。 3. 脊椎問題：如脊椎側彎、脊椎關節病變等，可能影響神經傳導和血液循環，造成后背發涼。需要就醫檢查，明確診斷后進行物理治療或藥物治療，如服用甲鈷胺片、維生素 B12 片等營養神經的藥物。 4. 內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會導致新陳代謝減慢，產熱減少。需進行相關檢查，確診后根據病情使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 衣物不合適：睡覺時衣物過緊或材質不透氣，影響血液循環和熱量散發。應選擇寬松、透氣的睡衣。 如果后背發涼的情況持續存在或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。