20 歲男性手腳在暖和環境仍常冰涼，可能是由血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、自主神經功能紊亂、缺乏運動等因素引起。 1.血液循環不良：血管狹窄或阻塞可能影響血液流動，導致手腳供血不足而發涼。可通過改善生活習慣，如戒煙限酒、避免久坐等來緩解。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使肢體末端得不到充足氧氣和能量，易發涼。需明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.自主神經功能紊亂：神經調節失衡，影響血管舒縮，導致手腳溫度異常。需調整心態，必要時使用谷維素等藥物。 5.缺乏運動：身體代謝率低，血液循環相對緩慢。增加運動量，如慢跑、游泳等，有助于改善。 總之，20 歲男性手腳常冰涼可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

男，20歲，手腳時常冰涼就是在暖和的天氣或是暖和的環境中也是冰涼的

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。