哺乳期眼周出現少量妊娠斑，可通過生活調理、飲食改善、皮膚護理、適度運動及合理作息等來緩解。 1.生活調理：保持心情舒暢，避免焦慮和壓力過大，因為不良情緒可能影響內分泌，加重妊娠斑。 2.飲食改善：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，減輕色斑。 3.皮膚護理：選擇溫和、無刺激的護膚品，注意眼周保濕。 4.適度運動：促進身體新陳代謝，幫助排出體內毒素。 5.合理作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于維持內分泌平衡。 哺乳期去除妊娠斑需要耐心和堅持，采取綜合的方法。同時，要注意避免使用可能影響乳汁分泌或對寶寶有不良影響的祛斑產品。如果妊娠斑長時間沒有改善或加重，建議停止哺乳后到正規醫院皮膚科就診。

這是因為懷孕期間，雌激素以及孕激素等水平比較高，所以就會刺激出現色素沉著。建議是可以多吃一些新鮮蔬菜水果，注意防曬，可以使用一些祛斑藥物，如果是還是不能去除，那么就需要激光治療了