洗澡不要過于頻繁，一周一次就可以洗澡水不要太燙，水溫在30度左右，洗澡時使用溫和，無香味添加劑的沐浴乳，洗澡后全身擦潤膚乳或者甘油，室內放置加濕器。口服維生素A,維生素c，平時多吃一些蛋白質，植物油含量多的食物，例如肉類，魚類，水果，蔬菜等。

你好，平時多喝水，也可以適當的給皮膚補水，但是最好的，最及時有效的方法就是盡快選一款適合自己的護膚品，有條件的話，堅持喝蜂蜜水，可以起到潤膚的作用。每星期做面膜1至2次，可以將牛奶、蛋清、蜂蜜均勻攪拌，敷臉20分鐘后清水洗凈，再涂上護膚品

你好！皮膚干燥可多吃胡蘿卜，胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。

可以選擇檸檬富含維生素C，而維生素C具有很強的美白功效，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，放進浴缸里，至少每周洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時就能收到效果。但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的。建議還是晚上泡澡比較好首先，我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來說，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。蕓蓉集極致生體乳就很符合這樣的要求，涂的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促進吸收。

你這情況是皮膚干燥導致的，盡量洗澡次數不要太頻繁，尤其是在冬天。皮膚會癢可能就是這樣造成大的。洗好澡以后一定要涂潤膚露或者涂嬰兒油就可以了，身體需要經常補水，不單是一天只喝一次水，一下就把水都喝光。不要用香皂之類堿性過大的清潔產品。

多食堿性食物少食酸性食物，冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失。合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老，由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品、牛奶等，可使皮膚細膩光澤，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。