53 歲女性患有三高多年，從去年開始低壓經常在 95mmHg 以上難以控制。這可能與生活方式、藥物使用、基礎疾病、年齡因素、心理狀態等有關。 1. 生活方式：不合理的飲食，如高鹽、高脂、高糖飲食，缺乏運動，長期熬夜等，都可能影響血壓控制。建議低鹽、低脂、低糖飲食，適量運動，保證充足睡眠。 2. 藥物使用：可能是當前所用降壓藥物不適合，或者未規律服藥。可在醫生指導下調整藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。 3. 基礎疾病：如糖尿病、高血脂、冠心病等，會相互影響，增加血壓控制難度。需要積極治療這些基礎病。 4. 年齡因素：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓調節能力減弱。 5. 心理狀態：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導致血壓波動。要學會調節情緒，保持心態平和。 總之，對于這位患者，需要綜合考慮各種因素，調整生活方式，合理用藥，積極治療基礎病，關注心理狀態，定期監測血壓，在醫生指導下將血壓控制在理想范圍。

需要到醫院看，內科，長期維持藥物，穩定血壓很重要。