臉突然變得粗糙，冒出白色小粉刺，伴有不適感，可能是由皮膚清潔不當、內分泌失調、過敏、飲食因素、作息不規律等原因引起。 1. 皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，導致毛孔堵塞，油脂和角質堆積，容易引發粉刺和粗糙。應選擇適合膚質的潔面產品，早晚清潔皮膚。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，產生粉刺。要保持良好的生活習慣，避免壓力過大。 3. 過敏：接觸到過敏原，皮膚出現過敏反應，可能表現為粉刺和不適感。需遠離過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 4. 飲食因素：過多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，可能影響皮膚狀態。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，會影響皮膚的新陳代謝和修復，導致皮膚問題。要保證充足的睡眠，規律作息。 總之，當臉部出現這些問題時，不要隨意擠壓，以免引起感染。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，因該是痤瘡，對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發病的透因，并進行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理，預防加重和反復遷延復發。那么避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

從你的描述來看，你的表現考慮是臉部的皮脂分泌過多造成的痤瘡的情況，引起的不適的。你的情況我建議通過飲食調理，藥物治療，這樣才可以有很好的效果的，你可以多吃蔬菜，水果，多喝水，同時避免辛辣油膩食物，同時口服甲氰咪胍，維生素C，甲硝唑，外用過氧化苯甲酰凝膠來涂抹臉部的痘痘，這樣就可以起到很好效果的。