左腳膝蓋從今年 5 月開始經常疼痛且蹲不下，可能是由于膝關節損傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生等原因造成的。 1. 膝關節損傷：可能因運動過度、外傷等導致。表現為疼痛、腫脹、活動受限。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、物理治療等。 2. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。癥狀除疼痛外，還可能有關節變形。治療常采用藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），以及抗風濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特）。 3. 滑膜炎：多由感染、創傷等引起。會有疼痛、積液等。治療包括休息、抽取積液、藥物治療（如滑膜炎顆粒）等。 4. 半月板損傷：多由扭轉外力引起。常有疼痛、彈響等。輕度損傷可保守治療，嚴重者需手術。 5. 骨質增生：關節老化的表現。治療有藥物緩解癥狀（如抗骨增生片）、物理治療等。 總之，導致左腳膝蓋疼痛蹲不下的原因較多。建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

建議拍片檢查檢查是否是有骨質增生或是關節退變或韌帶拉傷可