患者您好，如果您經常使用電腦同時想保持身體健康，你得注意:操作電腦時間要適度，不要過久。操作電腦時最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，以減輕射線的危害，最好是穿戴防輻射衣服。室內盡量不要放置閑雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射，如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

健康指導：根據你的描述，結合患者的具體情況，建議在日常的飲食中要以富營養、清淡、細軟、易消化的食物為主，以及還要食用些新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧之類的食物，同時還要適當的增加食用如牛奶、瘦肉以及魚蝦、胡蘿卜、動物肝臟之類的食物。

健康指導：你好，經常的電腦前工作的話，長期一個姿勢會引起肩頸部不適，出現一側頸部酸痛，嚴重會出現惡心頭暈等頸椎病癥狀，所以平時注意要多活動肩頸部，不要長期低頭上網，經常活動頸肩部，局部按摩理療，保持坐姿睡姿良好，勤做頸部保健操。使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。另外長時間的對著屏幕會引起維生素B缺乏，引起眼睛干澀等不適癥狀，所以你可以適當多吃些胡蘿卜、西紅柿或者獼猴桃等維生素多的食物或者水果。菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。平時還是要注意中間活動休息一下。

電腦前有一定的電離輻射，長期在前面會受輻射一定影響我建議你最好在電腦前擺設一盆仙人掌或仙人球，最好間隔一段時間在上電腦，多飲水，上完電腦立即洗臉醫生詢問：每天大約在前面幾小時？

一般經常用電腦主要是避免頸椎病以及輻射，還有就是防止眼部的勞累。所以建議你結合實際的情況選擇經常的按摩頸部周圍的皮膚促進血液循環，還有就是放置綠色的植物在桌子上，同時注意經常的按摩眼部周圍的皮膚。

健康指導：您好，經常用電腦工作要注意防止輻射的傷害，也要保護眼部，黑芝麻，西紅柿，紫菜和綠茶是一些比較健康的防輻射食品，另外動物肝臟，魚類，胡蘿卜，藍莓，這類富含維生素a或者花青素的食品可以有效的保護眼部