四肢冰涼、頭暈耳鳴、久坐腰酸、爬樓膝蓋疼、舌有齒痕，可能是脾腎陽虛、氣血不足、頸椎病、腰椎間盤突出、美尼爾綜合征等原因所致。 1.脾腎陽虛：脾腎功能減弱，陽氣不足，不能溫煦四肢，導致四肢冰涼。腎開竅于耳，腎陽虛可引起頭暈耳鳴。腰為腎之府，脾腎虛弱則會出現腰酸。可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 2.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養身體，出現頭暈耳鳴、四肢冰涼。久坐或爬樓時，氣血運行不暢，易導致腰酸膝疼。可選擇八珍丸、歸脾丸等。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血和神經傳導，引發頭暈耳鳴。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，會引起腰酸腿疼。 5.美尼爾綜合征：內耳迷路水腫，可導致頭暈耳鳴。 出現這些癥狀，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性治療。同時要注意休息，避免勞累，注意保暖，適當鍛煉。

你好，頭暈耳鳴，膝蓋酸疼，你的癥狀在中醫上屬于腎精氣虧虛，腎精氣虧虛的癥狀為神疲，頭暈耳鳴、腰酸膝軟等。腎氣虛的經典方是歸腎丸和當歸地黃飲。建議你找中醫專家看一下后辨證治療。