近一年性情大變，容易發火、煩躁不安，可能由壓力、激素變化、心理疾病、神經系統問題、營養缺乏等因素引起。 1.壓力：長期的工作、生活壓力可能導致情緒不穩定。過大的壓力會影響神經系統的正常功能，使人容易激動、煩躁。 2.激素變化：例如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，會影響新陳代謝和神經系統，導致情緒波動。 3.心理疾病：像焦慮癥、抑郁癥等，會使人的情緒調節能力下降，出現易發火、煩躁等癥狀。 4.神經系統問題：某些神經系統疾病，如神經衰弱，可能影響大腦對情緒的控制。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，也可能影響神經系統和情緒狀態。 如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

你好，如果感到煩，可以轉移你的注意力，去做些運動等。如果有需要，也可以去醫院進行咨詢。

您好，大多象您這樣的情況，都是上火引起的，與您的生活和飲食習慣有很大的關系的。從您的描述來看，個人推薦您服用三黃片和丹參逍遙丸，這類藥物針對性比較強，效果也比較好，另外，飲食也要特別注意調理好，少吃或不吃辛辣油炸食物，多吃點冬瓜、豆腐和芹菜之類的食物，綠豆也是不錯的消火的食物，可以多喝點綠豆稀，茶水方面，可以多喝點菊花茶或是決明子茶。

可能和壓力大有關，每個人都有情緒周期，情緒低谷的時候，容易出現脾氣暴躁！