長期熬夜工作后出現睡眠異常、肌肉抽動的癥狀，可能與精神心理因素、神經功能紊亂、電解質失衡、睡眠環境不佳、潛在疾病等有關。 1. 精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、恐懼狀態，易導致大腦神經興奮，影響睡眠和引起肌肉抽動。可通過心理疏導、放松訓練等緩解。 2. 神經功能紊亂：長期熬夜和不良作息可能使神經系統功能失調。可服用維生素 B1、甲鈷胺等營養神經的藥物。 3. 電解質失衡：工作環境和生活習慣可能導致體內電解質如鈣、鎂等失衡。適當補充鈣劑、鎂劑有助于改善。 4. 睡眠環境不佳：在船上工作，睡眠環境不穩定。改善睡眠環境，如保持安靜、舒適、溫度適宜。 5. 潛在疾病：不排除患有癲癇、不寧腿綜合征等疾病。需要進一步檢查，如腦電圖、肌電圖等，明確診斷后針對性治療。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素，并進行全面的檢查和評估，以確定具體原因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你心理有些問題這是長期導致的所以會敏感一些這些心理都可以通過心理治療來改善可以輔助藥物但是重要還是心理疏導預約心理咨詢在專家幫助下指導你改善心態建立自信慢慢突破自己這里為你祝福提問者對于答案的評價：askRXLRJ：謝謝

睡眠不好，看你是不是精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補腦液，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。

根據你提供的情況，一般的考慮是血虛血不安神引起的癥狀及時的自我調理可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理清淡容易消化的食物忌辛辣刺激生冷的食物口服養血安神片糖衣天王補心丸柏子養心片治療晚上熱水泡腳配合太極拳瑜伽之類的運動祝你健康。

你平常生活就沒有安全感，所以睡覺時要有個依靠，這是心理疾病，需要咨詢。