20歲因手淫導致短小早泄，可從戒除手淫、鍛煉、飲食、心理、就醫等方面改善。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.戒除手淫：減少或戒除手淫習慣，避免進一步損傷。
2.鍛煉方法：進行深蹲、提肛等運動，增強體質。
3.飲食調整：多吃富含蛋白質、鋅的食物，如魚蝦、堅果。
4.心理調節：保持放松，避免焦慮緊張加重癥狀。
5.及時就醫：若情況嚴重，需到正規醫院男科就診。
總之，要重視此問題，通過綜合方法積極改善，恢復正常性功能。

你好，手淫中醫認為是很耗傷腎精的，長期手淫容易導致腎虛的，你出現這些癥狀應該和長期手淫導致的腎虛有很大關系。建議你找中醫大夫根據你的情況整體辯證治療一下。平時加強鍛煉，把陽氣振奮起來，多吃素食，少吃肉，不要熬夜，祝你康復！

首選你要做的就是禁止手淫，再有就是要注意的是可以常規要注意多鍛煉身體，晚上不要熬夜還可以常規吃點藥物，例如神威健陽片或者是右歸膠囊就可以的，一定注意的手淫是必須要禁止的

你好，根據你的描述，你覺得自己有點早泄的情況，因為這個可能是屬于手淫過度的后遺癥。首先你還年輕，出現這樣的行為都是可以理解的，但是自己要注意點控制好自己的次數和頻率，一般的話，一個月在2次以內。多注意休息，多吃補腎的食物。希望你幸福。

你好，根據你平時生活習慣，及臨床表現，考慮為腎虛。建議你注意休息，不要手淫，可以吃點六味地黃丸加男寶，一段時間后，情況會逐漸緩解的。

頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.但是對于沒有性生活的適當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的。