24 歲 IT 工作者晨起疲憊、腰背痛，可能是長期久坐、缺乏鍛煉、睡眠質(zhì)量不佳、腰椎疾病、心理壓力大等原因造成的。 1. 長期久坐：長時間保持坐姿，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)腰背痛。 2. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能得不到充分鍛煉，肌肉力量不足，容易感到疲憊和腰背痛。 3. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠不好會影響身體的恢復(fù)和調(diào)整，導(dǎo)致晨起疲憊。 4. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，會引起腰背部疼痛。 5. 心理壓力大：精神緊張會影響身體的放松，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。 總之，出現(xiàn)晨起疲憊和腰背痛的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

這種情況可以先去醫(yī)院檢查一個血常規(guī)，看一下是否有貧血。