脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，通常與飲食、體重、代謝、生活習慣等因素有關。您婚檢B超顯示的結果表明肝臟存在一定程度的脂肪堆積，這可能是多種原因造成的，如肥胖、不合理飲食、缺乏運動、代謝紊亂、遺傳因素等。 1.肥胖：體重 95KG，身高 178CM，體重超標易導致脂肪在肝臟堆積。 2.飲食：吃得較多且嘴饞，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3.缺乏運動：運動量不足，身體無法有效消耗多余能量。 4.代謝紊亂：如胰島素抵抗、血脂異常等，影響脂肪代謝。 5.遺傳因素：部分人存在遺傳易感性，易患脂肪肝。 6.其他因素：某些藥物的使用、內分泌疾病等也可能引發。 總之，對于脂肪肝，需要重視但不必過于緊張。通過調整飲食結構，增加運動量，控制體重，改善代謝狀況，多數患者的病情可以得到改善。建議定期復查B超和肝功能，監測病情變化。必要時，可在醫生指導下進行治療。

您好：脂肪肝治療與注意：如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。輕度只要去除治病因素，降低血液中的血脂，合理飲食、適當運動即可以治愈，中、重度脂肪肝還需修復肝損傷才能治愈。中、重度脂肪肝治療的原則是：降脂分解肝臟瘀積脂肪，修復受損的肝細胞，保持肝臟功能正常

、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。9

您的脂肪肝不是很嚴重的，平時多注意飲食方面的習慣，飲食要清淡，不要吃脂肪含量較高的食物，比如肥肉、油炸類食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天進食時間和量都要有規律，不要暴飲暴食。脂肪肝患者在飲食上的注意事項如下：1、保持每日食物的多樣性2、谷類是每日飲食的基礎

第一，一定要限酒，不必戒肉；第二，每頓飯二兩糧，不當泔水缸；第三，三份高蛋白（一兩瘦肉、一個雞蛋、二兩豆腐）；第四：飲食四有：有粗有細不甜不咸；第五，每天喝一杯甘道芯緩釋茶，它可在人體內合成糖蛋白，全面調節機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，清除內脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。