焦慮癥一年多未康復(fù)，可能與未規(guī)范治療、心理調(diào)節(jié)不足、生活方式不良、環(huán)境壓力持續(xù)、個(gè)體特質(zhì)差異等有關(guān)。 1.未規(guī)范治療：未遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，或擅自停藥換藥，影響治療效果。常見藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.心理調(diào)節(jié)不足：未進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等。 3.生活方式不良：長期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡，導(dǎo)致身體和心理狀態(tài)不佳。 4.環(huán)境壓力持續(xù)：工作或生活中的壓力源未消除，如緊張的人際關(guān)系、高強(qiáng)度的工作等。 5.個(gè)體特質(zhì)差異：每個(gè)人對焦慮的敏感度和應(yīng)對能力不同，恢復(fù)時(shí)間也有差別。 總之，焦慮癥的康復(fù)是一個(gè)綜合的過程，需要患者積極配合治療，調(diào)整生活方式和心態(tài)，創(chuàng)造良好的環(huán)境，才能促進(jìn)病情的改善。

您好！焦慮的情緒人人有，正所謂，沒有焦慮也就沒有壓力，人會(huì)無所事事，不求進(jìn)取的；但過度的焦慮會(huì)引起非病理性的植物神經(jīng)紊亂的癥狀，包括失眠等很多軀體癥狀的反應(yīng)，人也會(huì)因此無法快樂，焦慮悲傷的。所以只有適度的焦慮才是人們?nèi)粘Ｉ钏枰模@種適度的焦慮可以給人帶來進(jìn)取的動(dòng)力，以及對幸福生活的渴望和憧憬。你接受過治療這是非常可取的，但住院和藥物治療的同時(shí)更需要的是心理調(diào)解，要多和親友，同事們?nèi)ソ涣鳎嗟綉敉馊セ顒?dòng)，對于有焦慮癥的人而言尤其需要持之以恒的鍛煉來分散和轉(zhuǎn)移自己的情緒，并要力爭保持積極的視覺去看待眼前的人和事，這才可以真正調(diào)動(dòng)起你積極的情緒，進(jìn)而擺脫焦慮，使自己的心情好起來，讓每天都充實(shí)而快樂起來，進(jìn)而遠(yuǎn)離郁悶和悲傷。嘗試著去做一下，相信一定有所幫助，祝您早日康復(fù)，早日自愈開心快樂的面對未來的每一天！

除了采取一些克服失眠的心理調(diào)適方法。我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！

你好，疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。

克服失眠的心理調(diào)適方法：　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。　　五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等。　　六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡。　　七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。　　另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！