右膝半月板受傷和韌帶撕裂一年后仍存在走路不穩、酸痛、彈響等癥狀，可能與康復不佳、損傷未完全修復、肌肉力量不足、關節退變、創傷性關節炎等有關。 1. 康復不佳：如果康復訓練不規范或不充分，可能影響恢復。應在專業康復師指導下進行針對性訓練，如直腿抬高、靜蹲等。 2. 損傷未完全修復：半月板和韌帶損傷嚴重時，可能難以完全恢復如初。必要時需進一步檢查評估，如磁共振成像（MRI）。 3. 肌肉力量不足：受傷后腿部肌肉力量減弱，影響關節穩定性。加強股四頭肌、腘繩肌等肌肉的力量訓練很重要。 4. 關節退變：損傷可能加速關節退變，出現軟骨磨損等。可服用氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 5. 創傷性關節炎：這是常見并發癥，會導致疼痛和活動受限。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 總之，出現這些癥狀需要重視，及時就醫，明確原因，采取合適的治療和康復措施，以改善膝關節功能，提高生活質量。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果，同時還要適當的增加些如堅果，海產品以及魚蝦、瘦肉之類的食物的攝入量，還可以適量的補充些維生素AD以及鈣鎂片之類的保健品。

你好，如果是半月板傷的話養是養不好的必須手術。建議你做一個核磁共振檢查一下，這是可以查出究竟是什么引起的，然后在進行相關的治療。