預防精神分裂癥可從遺傳因素、環境因素、心理因素、生活方式和早期干預等方面入手。 1.遺傳因素：了解家族病史，若有精神分裂癥家族史，應提高警惕，定期進行心理健康評估。 2.環境因素：避免長期處于高壓、緊張、惡劣的生活環境，減少重大精神刺激。 3.心理因素：保持積極樂觀的心態，學會應對壓力和挫折，增強心理調適能力。 4.生活方式：規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運動，戒煙限酒。 5.早期干預：關注青少年的心理健康，對早期出現的情緒、行為異常及時干預。 總之，預防精神分裂癥需要綜合考慮多方面因素，從生活的各個方面入手，關注自身及身邊人的心理健康，如有異常及時尋求專業幫助。

整理了關于預防精神分裂癥的資料，希望對您有幫助：　　精神衛生工作提出了“三級預防”的概念，一級預防是指從病因發病機理方面采取措施，預防疾病的發生。二級預防指早期發現，早期診斷和早期治療。三級預防指預防復發和防止殘疾。　　精神分裂癥的發病原因及發病機理迄今尚未充分闡明，所以一級預防難以實施。在二級預防方面，國內外學者作了大量的工作，如診斷標準的統一、標準評定量表的使用、對疾病進行早期的心理社會干預，使二級預防工作進展較快。　　二級預防:　　在精神分裂癥的一級預防尚未能實施以前，預防的重點應放在早期發現、早期治療和預防復發上。因此要在社區建立精神病防治機構，在群眾中普及精神病防治知識，消除對精神病人歧視、不正確的看法，使病人能及早發現和早期得到治療。在返回社會后，要動員家庭和社會力量，為病人康復創造條件。在社區康復機構的指導和訓練下，在家庭的支持下，提高病人社會適應能力，減少心理應激，堅持服藥，避免復發，減輕殘疾。國內外的經驗均說明其重要性和可行性。　　遺傳咨詢：遺傳素質是精神分裂癥發生的因素之一。建議處于生育年齡的病人，在精神癥狀明顯時，不宜生育子女。如雙方均患過精神分裂癥，建議避免生育。調查資料表明：父母雙方均為精神分裂癥患者，其子女罹患此病的幾率為39.2%，較父母一方為此病者的子女罹患此病的幾率(16.4%)高出1倍左右。　　精神分裂癥是遺傳素質和環境中生物學和社會心理因素共同作用下發生的。現有研究資料表明，母孕期病毒感染，圍生期的合并癥、外傷以及幼年與雙親被迫分離的社會心理應激可對精神分裂癥的發生均有一定影響。因此對高危人群的家庭及時進行咨詢，注意母孕期和分娩過程的保健，以及對其子女成長發育階段的心理健康發育環境，以減少胎兒發育成長環境中的生物學和心理應激因素十分重要。　　三級預防:　　三級預防主要指康復，指利用盡可能取得的條件和時機采取綜合的手段，使患者達到最大限度的功能恢復。精神分裂癥病人復發率高，及時采取有效措施，盡量讓病人不復發或少復發，是重要的防治措施，可以從以下幾方面入手：　　1出院前的心理治療：在精神分裂癥病人經住院治療大部分精神癥狀消失后，自知力部分恢復，通過心理治療，幫助病人認識自己的精神癥狀變化的情況，鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心，教會病人一些防治疾病復發的方法。　　2對患者家屬進行健康教育，使病人得到醫療性監護的保證及心理上的支持。　　3建立定期門診隨訪制度，指導患者服用適量的維持治療藥物，通過藥物治療預防復發，研究表明，維持服藥治療可以有效降低復發率。　　4提高全社會的心理衛生知識水平，可以從社區開始進行精神衛生知識的宣教工作，在有條件的社區建立日間工療站，為精神分裂癥病人營造良好的社會環境，幫助他們重返社會。

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。治療精神分裂、精神衰弱的藥物有很多，一定要到正規的醫院進行就診，聽從醫生的安排。并且在診斷結束后，要堅持維持量服藥治療，這樣才是最有效的防止精神分裂癥復發措施：臨床大量統計資料表明，大多數　精神分裂癥的復發與自行停藥有關。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。