便秘嚴重且蘆薈膠囊效果不佳，可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素、腸道疾病等引起。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，會導致腸道蠕動減緩，引起便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量不足，影響腸道蠕動。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 腸道疾病：如腸梗阻、腸粘連等，需要就醫(yī)進行詳細檢查，明確診斷后治療。 如果便秘情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，以便采取更有效的治療措施。

通過排便的狀況可以判斷出來，如果排便間隔天數(shù)多是腸道蠕動不好造成的，如果便干是腸道粘液分泌不好造成的，建議選用變通通便膠囊來修復腸道蠕動和腸道粘液分泌功能徹底治好便秘，建議飲食上注意，少吃辛辣食物，多喝水，多吃芹菜、菠菜、小白菜。

你的問題是腸道蠕動速度不好造成的排便量少，建議服用變通通便膠囊來恢復每分鐘6次的蠕動速度加速排出宿便恢復自然排便量。

便泌的原因是很多的，可以是腸道的病變導致的，也可能是功能性的你已經(jīng)做過腸鏡檢查了，沒有發(fā)現(xiàn)病變，建議，第一，養(yǎng)成定時大便的習慣，第二，飲食上多食用些富含纖維素的食物，比如韭菜，芹菜等，第三，使用些通便的藥物，協(xié)助通便，第四，可以多吃些香蕉，或者服用些蜂蜜，植物油以潤滑腸道，第五，如果以上方法都不理想，也可以考慮中醫(yī)的針灸療法