急性上呼吸道感染的恢復時間因人而異，通常在 5 - 14 天左右?；謴秃竽芊窭^續軍訓取決于身體狀況。平時要注意休息、飲食、防護等多方面。 1. 恢復時間：一般來說，輕度的急性上呼吸道感染，經過適當的治療和休息，5 - 7 天可能會恢復。但如果癥狀較重或合并其他問題，可能需要 10 - 14 天甚至更長時間。 2. 軍訓事宜：癥狀完全消失，體力恢復良好，可以繼續軍訓。但如果仍有咳嗽、乏力等癥狀，建議休息，避免過度勞累導致病情反復。 3. 休息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和免疫力的提升。 4. 飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 5. 防護：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。 6. 運動：恢復期間避免劇烈運動，可適當進行輕度的活動，如散步。 總之，急性上呼吸道感染恢復期間要密切關注身體變化，遵循醫生建議。待身體完全康復后，再逐步恢復正常的活動。