抑郁癥的成因較為復雜，主要包括遺傳因素、神經生化因素、心理社會因素、性格因素和環境因素等。一般來說，輕度抑郁癥有可能通過自身調節緩解，但中重度抑郁癥往往難以自行克服。 1.遺傳因素：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，其親屬患病的風險相對較高。 2.神經生化因素：大腦中的神經遞質如5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等失衡，可能導致情緒調節失常。 3.心理社會因素：重大的生活事件，如親人離世、失業、感情受挫等，可能引發抑郁癥。 4.性格因素：性格內向、敏感、自卑、悲觀的人更容易患上抑郁癥。 5.環境因素：長期處于壓力大、競爭激烈、缺乏支持的環境中，也可能增加患病風險。 總之，抑郁癥是一種復雜的疾病，需要綜合考慮多種因素。如果懷疑自己有抑郁癥，應及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，通過專業的評估和治療，提高康復的機會。

憂郁癥是神經官能癥的一個癥狀，它是由于用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。一般來說,抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益

你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養至關重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。