高三學生睡眠時間長但仍感覺累、困、沒精神，可能是睡眠質量差、壓力過大、營養不良、缺乏運動、疾病因素等導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡眠呼吸暫停等都可能影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和涼爽。如果有睡眠呼吸暫停，需就醫評估治療。 2. 壓力過大：高三學業繁重，心理壓力大。應學會合理安排學習時間，適當進行放松，如冥想、聽音樂。 3. 營養不良：營養不均衡，缺乏某些維生素和礦物質。保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 4. 缺乏運動：長時間坐著學習，身體機能下降。每天抽出一定時間進行適量運動，如慢跑、跳繩。 5. 疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會引起。若懷疑疾病，應及時就醫檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等。貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，要綜合考慮多種因素，找到導致累困沒精神的具體原因，采取相應措施。同時，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

您好，孩子的情況也不排除心理壓力過大的可能，要注意休息的，再一個保證充足的睡眠，營養方面也要全面的。目前晚上要注意保證充足的睡眠的，壓力不要太大了，適當的放松一下，多吃堅果類的食物再觀察

建議你檢查肝膽和做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能。另外注意是否是有貧血，感冒和心臟方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能。血常規檢查是否是貧血。還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心臟彩超也需要檢查看看啊。還需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這個現象的，尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現象的。

你好，像你所說的情況考慮大概是神經衰弱造成的你好，建議平時注意睡眠，不要過度勞累，建議去當地正規醫院找中醫科大夫進行調理，祝健康