孩子脾胃不好，日常需從飲食、作息、運動、情緒、衛生等方面多加注意，以促進脾胃健康。 1. 飲食：保證飲食規律，定時定量，少吃生冷、油膩、辛辣、甜膩食物。多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。 2. 作息：養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，有利于脾胃功能的恢復。 3. 運動：適當增加戶外活動，如散步、跳繩等，增強體質，促進腸胃蠕動。 4. 情緒：關注孩子情緒，避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 衛生：教導孩子注意個人衛生，飯前便后洗手，防止病從口入。 6. 按摩：家長可學習一些簡單的腹部按摩手法，幫助孩子促進腸胃消化。 7. 避免著涼：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是腹部保暖，防止脾胃受寒。 總之，孩子脾胃問題需要家長從多方面關注和調理，幫助孩子養成良好的生活習慣，如有必要，及時就醫診治。

這個可以吃啟脾丸進行調理看.

建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛煉,慢慢你的情況就會改善了.