心情壓抑、交往恐懼可能由多種因素引起，如心理壓力、性格內向、社交經驗不足、神經遞質失衡、過往不良經歷等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學習、家庭關系等，可能導致情緒問題。長期處于高壓狀態，容易使人心情壓抑。 2.性格內向：性格較為內向的人，在社交中可能會更易感到緊張和恐懼，難以表達自己的情感和想法。 3.社交經驗不足：缺乏與人交往的經驗和技巧，不知道如何與他人建立良好關系，從而產生恐懼心理。 4.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，可能影響情緒和行為，導致心情低落、焦慮等。 5.過往不良經歷：曾經的負面社交經歷，如被嘲笑、批評、欺凌等，會在心理上留下陰影，影響后續的社交。 出現心情壓抑和交往恐懼不必過于擔憂，可先嘗試自我調整，如保持良好的生活習慣、增加社交鍛煉等。若情況嚴重，應及時尋求專業心理醫生的幫助。

你好，建議你可以不要那么的緊張，人長期在緊張的氛圍下是非常容易患上抑郁癥的，建議你適當的放松一下壓力。

中新社北京4月22日電(記者曾利明)中國內地約13%至20%的人，一生中可能有一次抑郁體驗，每百人中就有3到5人患罹患抑郁癥，目前全國至少有眾2600位抑郁癥患者。

SNRI類藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對難治性病例亦有效。常見不良反應有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽痿和射精障礙，大劑量時部分患者血壓可能輕度升高；