睡眠不好、心情煩躁、咳嗽聲重、失聲，可能與長期抽煙喝酒、工作勞累、呼吸道疾病、心理因素、喉部病變等有關。 1.長期抽煙喝酒：香煙中的有害物質和酒精會刺激呼吸道和喉部，導致咳嗽、聲音嘶啞甚至失聲。 2.工作勞累：身體長期處于疲勞狀態，免疫力下降，容易引發各種疾病，影響呼吸系統和神經系統的正常功能。 3.呼吸道疾病：如慢性咽炎、支氣管炎等，炎癥刺激可引起咳嗽，病情加重時可能影響發聲。 4.心理因素：壓力大、心情煩躁會影響神經調節，導致睡眠障礙和身體的不適反應。 5.喉部病變：聲帶息肉、聲帶小結等喉部問題也會造成聲音的改變。 6.其他因素：環境因素如空氣污染、過敏等也可能參與其中。 出現這些癥狀需要引起重視，建議及時調整生活方式，戒煙戒酒，注意休息。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，進行相關檢查，如喉鏡、胸片等，以明確病因并采取相應的治療措施。

我想你的情況是屬于慢性咽喉炎的癥狀了慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法：1、糖漬海帶取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖腌3日，佐餐。2、蜂蜜茶取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日。

您好！根據您的主訴我初步診斷您是肺氣虛不能發聲肺金不鳴，是肺氣虛所致。沒有多大問題的，補肺氣就好了。以后少抽煙喝酒。

我想你的情況是屬于慢性咽喉炎的癥狀了慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法：1、糖漬海帶取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖腌3日，佐餐。2、蜂蜜茶取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日。3、麻油蛋湯取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。4、橄欖茶取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。