長期頻繁手淫可能導致身體出現多種不適，如記憶力減退、注意力不集中、理解能力差、視力下降、脫發白發、勃起功能障礙、大便異常等。這些癥狀可能與腎陰虛、腎陽虛有關，也可能是其他原因，如腎精虧虛、氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛等。 1. 腎陰虛：主要表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱等。可能是由于手淫過度，耗傷腎陰所致。治療上可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：常見癥狀有畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝冷痛、精神萎靡等。過度手淫損傷腎陽，可導致此證。用藥如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 腎精虧虛：多有早衰、脫發、牙齒松動、健忘恍惚等表現。頻繁手淫使腎精虧耗。可考慮五子衍宗丸等。 4. 氣血不足：會出現面色蒼白或萎黃、乏力、心悸失眠等。長期手淫損傷身體正氣，導致氣血化生不足。可用八珍丸、歸脾丸等。 5. 肝郁氣滯：常有情緒抑郁、胸脅脹痛、善太息等。情志不舒加之手淫影響，可致肝郁氣滯。逍遙丸、柴胡疏肝散有一定幫助。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣，避免過度手淫。建議前往正規醫院，通過中醫的望聞問切，綜合判斷，明確病因，對癥治療。同時，保持良好的心態和作息規律，有助于身體恢復。

你是腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰。羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調味后食用。

我也不清楚，對不起啊