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            夢游如何治療及預(yù)防

            我的病是夢游,2014年4月11日,晚上零晨1至2點(diǎn)鐘左右,

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              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              夢游是一種睡眠障礙,可能由多種因素引起,如心理壓力、睡眠環(huán)境、遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、藥物影響等。 1.心理壓力:長期的緊張、焦慮等心理壓力可能導(dǎo)致夢游。應(yīng)學(xué)會放松,如通過冥想、瑜伽、深呼吸練習(xí)等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境:不舒適的睡眠環(huán)境,如噪音、過亮的光線、溫度不適等,可能誘發(fā)夢游。要營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠空間。 3.遺傳因素:如果家族中有夢游史,個體發(fā)生夢游的幾率可能增加。這種情況難以完全預(yù)防,但保持良好的生活習(xí)慣有一定幫助。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題:某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能與夢游有關(guān)。需要及時就醫(yī),明確診斷并進(jìn)行針對性治療。 5.藥物影響:部分藥物可能影響睡眠,導(dǎo)致夢游。用藥時應(yīng)向醫(yī)生說明睡眠情況,以便調(diào)整用藥。 總之,對于夢游,需要綜合考慮各種可能的因素,采取相應(yīng)的措施。如果夢游頻繁發(fā)生或影響到生活,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診。

              2025-01-14 09:59
            • 回答1

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              邢學(xué)法 主治醫(yī)師

              冠縣辛集中心衛(wèi)生院

              一級

              外科

              部分兒童發(fā)生夢游癥與心理社會因素相關(guān)。如日常生活規(guī)律紊亂,環(huán)境壓力,焦慮不安及恐懼情緒;家庭關(guān)系不和,親子關(guān)系欠佳,學(xué)習(xí)緊張及考試成績不佳等與夢游癥的發(fā)生有一定的關(guān)系,進(jìn)入青春期后多能自行消失。建議你1、合理安排作息時間,培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,日常生活規(guī)律,避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài);2、注意睡眠環(huán)境的控制,睡前關(guān)好門窗,收藏好各種危險物品,以免夢游發(fā)作時外出走失,或引起傷害自己及他人的事件;祝你健康。

              2015-12-14 04:55
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