23 歲因手淫出現腎陽虛，導致膚色變差，可能與腎陽氣虛衰、氣血不足、內分泌失調、睡眠不佳、飲食不節等有關。 1. 腎陽氣虛衰：腎陽不足，溫煦失職，氣血運行不暢，影響膚色?？赏ㄟ^服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物溫補腎陽。 2. 氣血不足：長期手淫損耗氣血，肌膚失養?？煞冒苏渫?、歸脾丸等來補養氣血。 3. 內分泌失調：可能影響激素水平，導致膚色改變。需調整生活方式，保持規律作息。 4. 睡眠不佳：睡眠質量差會影響身體代謝和修復，加重膚色問題。要保證充足睡眠，營造良好睡眠環境。 5. 飲食不節：過多食用油膩、辛辣食物，加重脾胃負擔，影響氣血化生。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 改善膚色需要綜合調理，除了上述方法，還應適當運動，增強體質，避免過度手淫。同時，建議前往正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

你好，根據你的描述，請補益腎陽，添精補髓治療效果較好，多吃黑豆，黃鱔較好。