總感覺疲勞無力、提不起精神且身體消瘦，可能是由不良生活習慣、營養不良、慢性疾病、心理因素、內分泌失調等導致的。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度勞累等，會使身體機能下降。應調整作息，保證充足睡眠，適度增加運動量。 2. 營養不良：飲食不均衡，蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足。要改善飲食結構，多吃富含營養的食物，如魚肉、蛋奶、蔬菜水果。 3. 慢性疾病：如貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退等。貧血患者可補充鐵劑、維生素 B12 等；糖尿病需控制血糖，使用二甲雙胍、胰島素等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 4. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題會影響身體狀態。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 5. 內分泌失調：體內激素失衡，如腎上腺皮質功能減退。需根據具體情況，使用相應的激素替代治療。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院進行全面檢查，明確病因后對癥治療。

腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.