冬天總是手腳冰涼，可能由以下因素導致，如血液循環不良、衣物保暖不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動等。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢，手腳等末梢部位供血減少，容易發涼。 2.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，無法有效阻擋寒冷，導致身體熱量散失快。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響新陳代謝，產熱減少，易出現手腳冰涼。 4.貧血：血紅蛋白含量低，氧氣和營養物質運輸不足，能量產生受限，使人感到寒冷。 5.缺乏運動：運動量少，身體代謝率低，產熱不夠，也會導致手腳冰涼。 6.其他因素：比如長期處于寒冷環境、營養不良、心血管疾病等也可能造成這種情況。 總之，冬天手腳冰涼的原因較為復雜。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，如乏力、心慌等，應及時就醫，明確原因。平時要注意保暖，適當運動，均衡飲食。

手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環不好，建議睡前溫水泡腳，可以用當歸四逆湯調理。

您好,你這是腎氣不足的表現,你可以吃點六味地黃,補補腎氣,平時多喝點姜湯,把體內的寒氣驅趕出來主要也有受風引起的,