這種情況可能由心理因素、生理需求、習(xí)慣問題、神經(jīng)系統(tǒng)異常、環(huán)境影響等導(dǎo)致。 1.心理因素：如焦慮、壓力過大，可能通過自言自語和進食來緩解。可嘗試通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式改善。 2.生理需求：可能是身體缺乏某些營養(yǎng)元素，或血糖不穩(wěn)定。建議進行相關(guān)檢查，明確情況，針對性補充營養(yǎng)或調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。 3.習(xí)慣問題：長期形成的不良習(xí)慣，需要有意識地糾正，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。 4.神經(jīng)系統(tǒng)異常：例如腦部病變影響神經(jīng)功能。需要進行腦電圖、腦部影像學(xué)檢查等，明確病因后采取相應(yīng)治療，如藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素等）。 5.環(huán)境影響：單調(diào)、壓抑的環(huán)境可能引發(fā)此類行為。應(yīng)改善環(huán)境，增加社交和娛樂活動。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取合適的治療措施。

有一天你不這樣做的時候感覺是怎樣的呢

您好，您說的情況屬于心理性的疾患的，這最好自己多留意，如果有必要，可以就醫(yī)醫(yī)院的心理科或精神科，做做心理咨詢的

心理分析：偶爾自言自語，可能是心理壓抑，以自言自語來釋放情緒。如果頻率高且異常性突出，考慮有精神分裂的可能。心理指導(dǎo)：應(yīng)及時到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神科及心理機構(gòu)去確診，可以采用沒有依賴的中醫(yī)治療是能夠治好的。病人要避免過度的壓力，在壓力情境下常會影響病情程度。

你好！自言自語除了排除不良習(xí)慣和無法控制外，多數(shù)是因為受幻覺、幻聽等癥狀的困擾，也就是大腦功能出現(xiàn)了紊亂，就該癥臨床上稱之為精神分裂癥。