因為自己有手淫，頻繁的情況下，可能會導致這個，勃起功能不太好，或是時間有所下降，所以年齡小的情況下，暫時先不要過于著急，注意休息好，鍛煉身體，增加自己的抵抗力，平時可以做提肛運動，也可以用五子衍宗丸調理一段時間，看看效果。情緒放輕松，不要過于緊張。

你戒掉手淫多久你戒掉一年，自然就恢復了還有就是，你可以多運動，每天堅持30分鐘，效果更好以及服食桂附地黃丸調理另外就是，多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、大蒜、狗肉、海帶、番茄、堅果、魚類等。還有就是，不要縱欲，一周2次不超過飲食均衡

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您好,您具體是怎樣的癥狀?陽痿又稱勃起功能障礙,指的是男女雙方在一起生活,至少3個月,男性陰莖勃起的硬度不足以插入陰道或不能維持其硬度而完成性交的全過程者.一般可以引起勃起功能障礙的病因可分為原發性和繼發性,原發性多見于心理因素,生物性因素等等；繼發性常見于血管病變,激素病變,藥物使用,神經性疾病等,多有用藥,煙酒,前列腺疾病,手淫史等情況,其臨床表現多見于曾經能達到和維持勃起但不再有此功能或不易勃起等,建議您注意外生殖器的衛生,適當身體鍛煉,避免手淫,房事不可過頻,及早到醫院做一下勃起實驗等相關的勃起功能的檢查,根據檢查結果積極遵醫囑治療,祝您身體健康!21

建議您及時的戒除手淫不良習慣,適當控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸,必要時去醫院男科檢查治療祝你早日康復

手淫本是成年男子的一種正常的自慰方法對于身體沒有什么影響，只是過頻過快了就會影響健康。在手淫的時候不要只貪圖射精的快感，要正確的看待手淫，減少手淫的次數一周1-2次為宜。在日常生活中少接觸色情的圖書報刊，積極的參加活動，閱讀有正面意義的書籍，加強鍛煉提高自身的身體素質。頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。