產后盆骨變寬是常見現象，可通過運動訓練、使用輔助器具、注意姿勢、飲食調整、專業康復治療等方法來促進恢復。 1.運動訓練：進行凱格爾運動，增強盆底肌肉力量，有助于盆骨恢復。還可練習瑜伽中的一些體式，如樹式、三角式等，增強身體柔韌性和平衡力。 2.使用輔助器具：佩戴合適的骨盆矯正帶，能在一定程度上幫助盆骨復位。 3.注意姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背或蹺二郎腿，減輕盆骨壓力。 4.飲食調整：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為身體恢復提供充足的營養支持。 5.專業康復治療：在產后康復機構接受專業的盆骨修復治療，如手法按摩、電刺激等。 總之，產后盆骨恢復需要一定的時間和耐心，產婦應根據自身情況選擇合適的方法，并堅持進行。同時，建議在產后定期進行復查，以了解盆骨恢復的情況。

懷孕的可能性不大，到時很可能是避孕藥導致了月經不調，建議您到正規醫院的婦科檢查確診。

建議你到醫院看看鼻喉。有的時候鼻腔的鼻涕可以流下來引起。慢性咽喉炎也可以這樣。