四個月寶寶嗓子有痰，可通過調整飲食來緩解。比如適當增加飲水量、食用梨水、蘿卜水等。同時，要注意室內空氣濕度，必要時就醫。 1. 增加飲水量：水可以濕潤呼吸道，有助于痰液稀釋和排出。 2. 梨水：梨具有潤肺止咳的作用，煮成梨水給寶寶少量飲用，能緩解嗓子有痰的情況。 3. 蘿卜水：蘿卜有順氣化痰的功效，煮水后適量喂給寶寶。 4. 室內濕度：保持室內適宜的濕度，一般在 50% - 60%，能減少呼吸道干燥，利于痰液排出。 5. 及時就醫：如果寶寶的痰持續不緩解或出現其他癥狀，如咳嗽、呼吸急促等，應及時帶寶寶去醫院就診。 總之，四個月寶寶嗓子有痰，家長要密切觀察寶寶的情況，采取適當的措施，必要時尋求專業醫生的幫助。

往往像你所說的這種情況來講的話，一般可能與輕微的炎癥有關，應當說問題不是很大。現在的話，一般這樣的情況可以考慮多吃點梨等水果來輔助治療一下為好一些。