高血壓患者的飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高鈣、適量蛋白質、控制飲酒、避免刺激性食物等。 1. 低鹽：每日食鹽攝入量應控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：減少動物脂肪、油炸食品的攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3. 低糖：限制甜食和含糖飲料，預防血糖升高影響血壓。 4. 高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5. 高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，對血壓控制有益。 6. 適量蛋白質：選擇瘦肉、魚類、蛋類等優質蛋白質來源。 7. 控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，過量飲酒會導致血壓升高。 8. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調整，有助于控制血壓，減少并發癥的發生。同時，還應結合適當運動、規律作息和定期監測血壓等措施，綜合管理疾病。

你好！首先要分清早期還是后期。早期高血壓病人可表現頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩燥等癥狀。　　后期高血壓病人其血壓常持續在較高水平，并伴有腦、心、腎等器官受損的表現，早期可無癥狀，但后期易導致功能障礙，甚至發生衰竭。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛、頭暈加重，也可引起一過性失明，半側肢體活動失靈等癥狀，嚴重者可發生腦出血。對心臟的損害則先呈現心臟擴大，后發生左心衰竭，可出現胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當腎臟受損害后，可見夜間尿量多或小便次數增加，嚴重時發生腎功能衰竭，可有尿少、無尿、食欲不振、惡心癥狀。人的個性也與高血壓病的發生有密切關系，具有不穩定型個性的人長期緊張、壓抑、憂慮，人際關系緊張，因此易患高血壓病。因此，也需要自我心理調節，防止激動和患得患失情緒產生。同時，高血壓患者自己應注意：低鹽飲食，食鹽每天不超過5-10克。忌辛辣食品，忌煙酒。選擇對體力消耗不大的運動，如慢跑、打拳、氣功等，亦可按摩頭面部穴位，如太陽穴、風池穴、翳風穴等。控制高脂肪飲食，如動物內臟及其制品，可常食木耳、山楂等，肥胖者應控制體重。從臥位到立位時不宜太快。保持大便暢通。培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。在高血壓病人的自我及家庭護理中還應當注意：　　1.高血壓病患者，家中必備血壓表及聽診器，以隨時觀察并記錄血壓的變化，至少在晨起、睡前各一次。　　2.養成良好生活習慣，注意勞逸結合。　　3.大多數高學壓病人是要終身服藥，一定要按時服藥，牢記“寧可少吃一頓飯，也不可少次一次藥”。要更換藥物時，應在醫生指導下放可換藥，不要自行換藥或停藥。　　4.突然頭痛、惡心、嘔吐時，家人要協助病人：平臥，把頭墊高，用濕毛巾敷在頭部；立即測量學壓；口服降壓藥，以快速降壓為宜；盡快送往醫院就醫。外出是感覺不適，應立即停止行動，就地坐下，防止跌倒或發生其他意外。希望你早日注意保養，康健長壽。

平時應該低鹽低脂飲食，堅持服降壓藥治療；適當進行體育鍛煉。

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.