良好的生活方式是健康的基礎，但仍有一些方面需要關注，如心理調適、水分補充、肌肉拉伸、定期體檢、環境適應等。 1.心理調適：保持積極樂觀的心態，避免長期精神緊張和壓力過大。可通過冥想、聽音樂等方式放松。 2.水分補充：每天要攝入足夠的水分，促進新陳代謝和身體排毒，一般不少于 1500 毫升。 3.肌肉拉伸：運動后充分拉伸肌肉，減少肌肉酸痛和損傷，預防肌肉緊張導致的身體不適。 4.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、肝腎功能、心電圖等，早發現潛在疾病。 5.環境適應：注意季節變化，及時增減衣物，避免冷熱交替導致感冒等疾病。 6.社交活動：積極參與社交，豐富生活，緩解工作壓力，增強心理韌性。 總之，即使生活方式較為健康，也不能忽視這些細節。持續關注和調整，才能更好地維持身體的健康狀態。

建議檢查心、腦、血管，主要腦，別讓得了中風，后果很嚴重的，不可大意。飲食保健，均衡飲食，避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當運動、心情愉快。飲食保護心、腦、血管，降低血壓，玉米、蕎麥、燕麥等效果很好，并且營養非常豐富。紅葡萄酒保護心臟好。喝點好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。

你好：由于你工作忙，飲食不應該過于清淡。建議：平時適當加強營養，每天不低于2個雞蛋和一杯牛奶，瘦肉可以吃一些、魚也可以吃，辛辣可以少吃，水果和蔬菜不能少。

引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。二是藥物或化學制劑引起的麻木。三是神經炎引起的麻木。四是四肢分散性地出現麻木。手腳麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。，’