這種疼痛情況可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎、神經受壓、外傷舊患復發、局部炎癥等。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，導致肌肉緊張和損傷。肌肉在活動時受到牽拉，引發疼痛。 2. 關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損、滑膜炎癥，活動時摩擦增加，疼痛加劇。 3. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致下肢疼痛，活動時受壓加重。 4. 外傷舊患復發：曾經的外傷在特定條件下，如勞累、受涼等，可能導致舊傷部位再次疼痛。 5. 局部炎癥：如腱鞘炎、滑囊炎等，炎癥刺激周圍組織，活動時疼痛明顯。 出現這種疼痛情況，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 光、CT、血液檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。同時，要注意保暖，避免過度勞累。

拍片沒有，先看看有無腰椎病，目前建議口服非甾體類藥物。

勞累等導致的，合理的保養還是很必要的，腰痛寧試試